Avainsana rutiinit

Ruokarohkeus ei ole synnynnäistä

Uusiin makuihin tottuminen vie aika  Hedelmät maistuvat lapsille useimmiten hyvin niiden luontaisen makeuden vuoksi. Sen sijaan monissa kasviksissa on karvas maku, jonka vuoksi lapset tarvitsevat useampia maistelukertoja hyväksyäkseen niitä lautaselleen. Uusiin makuihin tottuminen vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä.  Kasvisten lisäksi suomalaisperheissä…

Itsesäätelyn taidot ruoan maailmassa

Kuinka tukea lasta syömisen itsesäätelyssä? Elämä niin päiväkodissa kuin kotona on täynnä tilanteita, joissa lapsi harjoittelee itsesäätelyn taitoja, kuten toiminnan suunnittelua, tarkkaavuuden ylläpitämistä ja suuntaamista, reaktioiden hillitsemistä, muistiin painamista, asioiden mieleen palauttamista ja tunteiden säätelyä. Omaa vuoroa on odotettava, leikkisääntöjä…